月毎に替わるふらっぷの運動メニュー。 今月は新しいメニューがいくつも加わりました。 いくつかご紹介しますね。 ●「スワイショウ」 力を抜いて腕をぶらぶら揺らすシンプルな運動。 運動が苦手な子でも簡単にできるのが魅力です。 ふらっぷでは、子どもたちにも人気のミセスグリーンアップルの曲に合わせて、 運動の時間の初めに行います。 中国では太極拳の準備運動としても行われているというスワイショウは、 血行促進、疲労回復、自律神経の調整、ストレス解消、リラックス効果など いろいろな効果が期待できると言われています。 毎日、療育のたびに行っているスタッフが何より元気に！ 肩こりや腰痛解消、冷え性にもよいそうですよ。 ご家庭でも、お母さん、お父さん、ご家族みんなでやってみるのもおすすめです！ ●「忍者トレーニング」 ゴムひもをまたいで、番号順に歩いていきます。